Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh saat ini dan masa mendatang

Olahraga merupakan kegiatan yang biasanya berhubungan langsung dengan fisik sesorang. Olah raga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan manusia. Maka dari itu olahraga sangat dianjurkan sekali oleh dokter agar dilakukan oleh semua orang. Olaraga tidak harus berjam jam dalam sehari, laukan minimal 3 kali dalam 1 minggu dan tidak usah lama lama, yaitu sekita 15 - 20 menit saja.

Berikut ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan tubuh

1. Menghindari Penyakit Penurunan Kognitif
2. Memperbaiki Diet Yang Dilakukan
3. Mengurangi Kadar Trigliserida Dalam Darah
4. Membuat Mental Lebih Kuat
5. Menguatkan Ligamen
6. Meningkatkan Produktivitas
7. Meredakan Sakit Punggung
8. Menghindarkan Dari Penyakit Batu Empedu
9. Mencegah Kekambuhan Asma
10. Meredakan Stress
11. Menghindari Serangan Kanker Rahim
12. Alternatif Untuk Berhenti Merokok
13. Membuat Mood Lebih Stabil
14. Meringankan Gejala Mual Saat Hamil Muda
15. Membuat Tubuh Lebih Berenergi
16. Tidak Mudah Lelah
17. Mengurangi Resiko Kanker Payudara
18. Meringankan Kadar Asam Urat Di Dalam Tubuh
19. Mengurangi Resiko Kanker Usus Besar
20. Melancarkan Sistem Pencernaan
21. Meningkatkan Konsentrasi
22. Meringankan Rasa Sakit Ketika Radang Sendi
23. Meningkatkan Aliran Oksigen Ke Seluruh Tubuh
24. Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas
25. Menyehatkan Paru-Paru
26. Meningkatkan Daya Ingat Otak
27. Meningkatkan Kekuatan Sendi
28. Membantu Pertumbuhan Sel Baik Di Dalam Tubuh
29. Menghilangkan Cidera
30. Mencegah Diabetes
31. Postur Tubuh Dapat Diperbaiki
32. Meninggikan Tubuh
33. Membuat Awet Muda
34. Membuat Kepercayaan Diri Meningkat
35. Meningkatkan Sistem Imun
36. Menghindari Penyakit Jantung
37. Membantu Keseimbangan Hormon
38. Meningkatkan Kinerja Otot Dan Daya Tahan Otot
39. Menjaga Fleksibilitas Otot
40. Mencegah Insomnia
41. Membuat Tidur Berkualitas
42. Menjaga Keseimbangan Tubuh
43. Meningkatkan Gairah Seks
44. Mencegah Terjadinya Obesitas
45. Menjaga Kepadatan Tulang
46. Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
47. Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
48. Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
49. Membakar Lemak
50. Membuat Panjang Umur
51. Memperbaiki Kualitas Tidur
52. Membakar Kalori Dalam Tubuh
53. Menormakan Tekanan Darah
54. Menyehatkan Jantung
55. Meningkatkan Mood
56. Meninglakatan Kecerdasan Otak
57. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
58. Mencegah Penuaan Dini
59. Mencegah Sakit

Mungkin manfaat olahraga bisa lebih dari ini, karena saat berolahraga semua oragan dalam tubuh dilatih untuk bergerak agar tidak kaku. Dan setelah berolahraga biasanya sesorang lebih merasakan bahagia

Baca tulisan lainya dari kacau banget

Artikel Terkait

Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh saat ini dan masa mendatang

4/ 5

Oleh Unknown

Unknown 07.38 Komentar