Tidur siang adalah kegiatan yang bagus untuk kesehatan. Namun tidak semua orang dapat melakukan hal tersebut. Ada beberapa alasan yang pertama biasanya orang tersebut adalah karyawan kantor yang bekerja 8 jam sehari pada pagi sampai sore. Alasan yang kedua biasnya tidak terbiasa tidur siang karena kalau cuma sebentar bisa menimbulkan pusing. Menurut informasi yang saya dapat tidur siang yang baik adalah 10 sampai 15 menit saja. Untuk tidur siang yang lebih lama dari waktu yang saya sebutkan tadi mungkin lebih banyak efek negatifnya.
Inilah beberapa manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya dalam seminggu usahakan untuk menjadwalkan tidur siang.
Inilah beberapa manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya dalam seminggu usahakan untuk menjadwalkan tidur siang.
- Meningkatkan daya ingat pada otak
- Lebih peka terhadap keadaan
- Meningkatkan mood
- Lebih kreatif
- Mengatasi insomnia
- Mencegah stress datang
- Mencegah penyakit jantung
- Mengurangi ancaman strok
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Tubuh lebih fresh
- Lebih antusias
- Meningkatkan konsentrasi
- Mengurangi tingkat emosi
Bagaimana? apakah manfaatnya tidak cukup menarik untuk membuat anda tertarik dengan tidur siang. Tidur siang adalah hal yang tidak harus dilakukan namun memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.
Baca tulisan lainya dari kacau banget
Manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh
4/
5
Oleh
Unknown