Olahraga merupakan kegiatan yang biasanya berhubungan langsung dengan fisik sesorang. Olah raga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan manusia. Maka dari itu olahraga sangat dianjurkan sekali oleh dokter agar dilakukan oleh semua orang. Olaraga tidak harus berjam jam dalam sehari, laukan minimal 3 kali dalam 1 minggu dan tidak usah lama lama, yaitu sekita 15 - 20 menit saja.
Berikut ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan tubuh
Berikut ini adalah manfaat olah raga bagi kesehatan tubuh
- Menghindari Penyakit Penurunan Kognitif
- Memperbaiki Diet Yang Dilakukan
- Mengurangi Kadar Trigliserida Dalam Darah
- Membuat Mental Lebih Kuat
- Menguatkan Ligamen
- Meningkatkan Produktivitas
- Meredakan Sakit Punggung
- Menghindarkan Dari Penyakit Batu Empedu
- Mencegah Kekambuhan Asma
- Meredakan Stress
- Menghindari Serangan Kanker Rahim
- Alternatif Untuk Berhenti Merokok
- Membuat Mood Lebih Stabil
- Meringankan Gejala Mual Saat Hamil Muda
- Membuat Tubuh Lebih Berenergi
- Tidak Mudah Lelah
- Mengurangi Resiko Kanker Payudara
- Meringankan Kadar Asam Urat Di Dalam Tubuh
- Mengurangi Resiko Kanker Usus Besar
- Melancarkan Sistem Pencernaan
- Meningkatkan Konsentrasi
- Meringankan Rasa Sakit Ketika Radang Sendi
- Meningkatkan Aliran Oksigen Ke Seluruh Tubuh
- Menangkal Efek Buruk Radikal Bebas
- Menyehatkan Paru-Paru
- Meningkatkan Daya Ingat Otak
- Meningkatkan Kekuatan Sendi
- Membantu Pertumbuhan Sel Baik Di Dalam Tubuh
- Menghilangkan Cidera
- Mencegah Diabetes
- Postur Tubuh Dapat Diperbaiki
- Meninggikan Tubuh
- Membuat Awet Muda
- Membuat Kepercayaan Diri Meningkat
- Meningkatkan Sistem Imun
- Menghindari Penyakit Jantung
- Membantu Keseimbangan Hormon
- Meningkatkan Kinerja Otot Dan Daya Tahan Otot
- Menjaga Fleksibilitas Otot
- Mencegah Insomnia
- Membuat Tidur Berkualitas
- Menjaga Keseimbangan Tubuh
- Meningkatkan Gairah Seks
- Mencegah Terjadinya Obesitas
- Menjaga Kepadatan Tulang
- Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
- Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
- Meningkatkan Pertumbuhan Tulang Dan Gigi
- Membakar Lemak
- Membuat Panjang Umur
- Memperbaiki Kualitas Tidur
- Membakar Kalori Dalam Tubuh
- Menormakan Tekanan Darah
- Menyehatkan Jantung
- Meningkatkan Mood
- Meninglakatan Kecerdasan Otak
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
- Mencegah Penuaan Dini
- Mencegah Sakit
Mungkin manfaat olahraga bisa lebih dari ini, karena saat berolahraga semua oragan dalam tubuh dilatih untuk bergerak agar tidak kaku. Dan setelah berolahraga biasanya sesorang lebih merasakan bahagia
Baca tulisan lainya dari kacau banget
Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh saat ini dan masa mendatang
4/
5
Oleh
Unknown