Manfaaat berenang untuk kesehatan tubuh orang dewasa

Semua hal didunia ini apabil kita lakukan dengan benar dan baik pasti mempunyai manfaat untuk tubuh. Tidak terkecuali dengan kegiatan berenang. Berenang mempunyai beberapa manfaat yang bisa didapat bagi orang yang rutin menjalankan kegiatan ini. Pada saat berenang tubuh kita dipaksa untuk mengayun kaki dan tangan agar bisa melaju ke depan dan kebelakang sesuai dengan keinginan kita. Beda dengan olahraga lain, berenang memerlukan enegri yang ektra, selain dari tenanga kaki dan tangan, pernafasan yang baik juga sangat diperlukan.

Berikut adalah manfaat berenang untuk kesehatan tubuh

1. Usia Lebih Panjang
2. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
3. Alternatif terapi ketika cidera
4. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood
5. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
6. Menurunkan Berat Badan
7. Meredakan radang sendi
8. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
9. Meredakan stress
10. Bentuk tubuh ideal
11. Sehat Untuk Jantung
12. Meninggikan Badan
13. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang
14. Melatih Pernafasan
15. Membentuk otot
16. Perut tidak buncit
17. Memadatkan tulang
18. Menurunkan kolesterol
19. Mengurangi gejala asma
20. Menyehatkan jantung
21. Tidak mudah terkena pilek

Dan itulah manfaat dari kegiatan berenang yang bisa saya bagikan. Tidak semua orang bisa renang, namun kalian harus tahu tentang manfaatnya juga. Biar kalau ditanya sama orang bisa jawabnya

Baca tulisan lainya dari kacau banget

Artikel Terkait

Manfaaat berenang untuk kesehatan tubuh orang dewasa

4/ 5

Oleh Unknown

Unknown 09.36 3 Komentar