Manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh

Tidur siang adalah kegiatan yang bagus untuk kesehatan. Namun tidak semua orang dapat melakukan hal tersebut. Ada beberapa alasan yang pertama biasanya orang tersebut adalah karyawan kantor yang bekerja 8 jam sehari pada pagi sampai sore. Alasan yang kedua biasnya tidak terbiasa tidur siang karena kalau cuma sebentar bisa menimbulkan pusing. Menurut informasi yang saya dapat tidur siang yang baik adalah 10 sampai 15 menit saja. Untuk tidur siang yang lebih lama dari waktu yang saya sebutkan tadi mungkin lebih banyak efek negatifnya.

Inilah beberapa manfaat tidur siang bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya dalam seminggu usahakan untuk menjadwalkan tidur siang.

1. Meningkatkan daya ingat pada otak
2. Lebih peka terhadap keadaan
3. Meningkatkan mood
4. Lebih kreatif
5. Mengatasi insomnia
6. Mencegah stress datang
7. Mencegah penyakit jantung
8. Mengurangi ancaman strok
9. Meningkatkan metabolisme tubuh
10. Tubuh lebih fresh
11. Lebih antusias
12. Meningkatkan konsentrasi
13. Mengurangi tingkat emosi

Bagaimana? apakah manfaatnya tidak cukup menarik untuk membuat anda tertarik dengan tidur siang. Tidur siang adalah hal yang tidak harus dilakukan namun memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Baca tulisan lainya dari kacau banget

Artikel Terkait

Manfaat tidur siang untuk kesehatan tubuh

4/ 5

Oleh Unknown

Unknown 23.22 Komentar